白露(lù)，是“二十四节气”中(zhōng)的(de)第15个节气，秋季第3个(gè)节(jié)气。白露节气过(guò)来，大部(bù)分地区温度降低。白露是秋天的第三个(gè)节气，表示孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节的开(kāi)始。这时(shí)，人们就(jiù)会明显地(dì)感觉到(dào)炎(yán)热的夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已经到来(lái)了(le)。时至白露，夏(xià)季风逐渐为(wèi)冬季(jì)风所(suǒ)什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法 #ff0000; line-height: 24px;'>什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法代替，冷(lěng)空(kōng)气(qì)转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳(yáng)直射点南移(yí)，北半球(qiú)日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地(dì)面辐射(shè)散热快，所以什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法温度下降速度(dù)也(yě)逐渐加快。白(bái)露(lù)基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正午(wǔ)的气(qì)温仍较高，这一时(shí)节是(shì)秋季温差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒(hán)露脚不(bù)露。”

需随时留(liú)意天气情况，及(jí)时增加(jiā)衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒(hán)训练，可增(zēng)强机体(tǐ)的(de)抵(dǐ)抗力(lì)。

秋季是非(fēi)常(cháng)适合锻炼的(de)时节，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运(yùn)动(dòng)有利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极(jí)拳等(děng)方式进行运(yùn)动。

运(yùn)动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节(jié)，是全年昼夜(yè)温(wēn)差最大(dà)的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥(zào)易伤(shāng)肺(fèi)，肺(fèi)燥是一种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能(néng)发(fā)挥(huī)其正常(cháng)宣(xuān)发肃降的生(shēng)理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的(de)发病风(fēng)险。因此，白露时(shí)节宜(yí)润肺养阴，以此(cǐ)平衡(héng)体(tǐ)内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病(bìng)，同时保持(chí)肺部的健康(kāng)。

露从今(jīn)夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是整个秋天最好的时(shí)辰，在这(zhè)样的时辰(chén)里(lǐ)，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍(zhēn)重，祝(zhù)安康！

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