说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

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5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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