说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要(yào)目的。

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如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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