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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的(de)是，牛(niú)奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可(kě)以(yǐ)做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以为(此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读wèi)身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读(bái)质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什(shén)么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cā此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读n)后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会(huì)破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的(de)话(huà)，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因(yīn)为(wèi)牛奶的密(mì)度，在(zài)1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克(kè)制，1031克

　　根(gēn)据(jù)密度(dù)公(gōng)式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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