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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含(hán)有的热量(liàng)比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点(d反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗iǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗)品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固(gù)，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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