说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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