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白芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必(bì)定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物(wù)质，适(shì)量吃(chī)能够弥(mí)补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削(xuē)减(jiǎn)引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免导致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适量(liàng)食(shí)用能够起到(dào)护发(fā)的效(xiào)果，可是过量(liàng)食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱(luàn)，使头发(fā)的(de)发(fā)质下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并不是(shì)特别的白，而通过(guò)漂白处(chù)理(lǐ)之后(hòu)的白芝麻就会变(biàn)得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻(má)的丰(fēng)满度，优质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大(dà)小不(bù)一，一头(tóu)为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白(bái)芝麻(má)闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻(má)特有的(de)香味，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油(yóu)的(de)滋味，而是一(yī)种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口的(de)部(bù)分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明(míng)是染色的;假如断口部(bù)分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上搓弄不(bù)掉色的是(shì)真(zhēn)货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而(ér)染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说(shuō)有除(chú)了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常(cháng)的(de)滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益(yì)肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥(zào)结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后(hòu)拉斯维加斯在美国的哪个地方 拉斯维加斯是沙漠城市吗乳(rǔ)汁缺少者食用;适合(hé)身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂血症、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻(má)疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者食(shí)用(yòng);适(shì)合糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有缓(hu拉斯维加斯在美国的哪个地方 拉斯维加斯是沙漠城市吗ǎn)慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌(jì)食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸(xī)收到养分，所以(yǐ)整(zhěng)粒(lì)的芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊。

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