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电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

　　关于(yú)速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉(fěn)以(yǐ)及黑咖(kā)啡配料表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉，速溶黑咖啡算不算真正的咖啡，为(wèi)什么不建(jiàn)议(yì)喝速溶咖啡，雀(què)巢(cháo)哪(nǎ)个才是真正的黑咖啡，纯(chún)正黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为(wèi)你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知识：

速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖(kā)啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉(fěn),是通过将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液(yè)中的(de)水分蒸(zhēng)发而(ér)获得的(de)干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实(shí)速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不(bù)能(néng)起到良好的减肥(féi)作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是(shì)所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯(chún)度(dù)超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的口感(gǎn)并(bìng)不像(xiàng)奶(nǎi)咖(kā)那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人(rén)无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少(shǎo)了可可的含(hán)量(liàng)，添加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面的糖(táng)分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的(de)烘焙时间(jiān)和温度(dù)决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中的咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖(kā)啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖(kā)啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖(kā)啡制作(zuò)工(gōng)艺上的提(tí)升，从最初的的热咖(kā)啡到(dào)现(xiàn)在(zài)的很多加了碳酸(suān)饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复(fù)合版(bǎn)的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变(biàn)，很受年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡因的(de)作用是在热(rè)饮的时候才能更好地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以在(zài)喝完热咖(kā)啡半小时后会(huì)有发(fā)热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血(xuè)液(yè)循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入(rù)的咖啡(fēi)量不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄(shè)入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥，也要(yào)控制每天饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖(kā)啡碱含(hán)量都(dōu)很(hěn)高，还其(qí)实速溶咖啡(fēi)并(bìng)没(méi)有我们想象(xiàng)之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡(fēi)是(shì)从焙炒的咖(kā)啡(fēi)豆之中提(tí)取有效的(de)成分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要(yào)是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末(mò)以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥(féi)胖的其中的一个(gè)原(yuán)因，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等(děng)相关的疾病，而植(zhí)脂末之(zhī)中含(hán)有氢化的植(zhí)物油(yóu)，氢化植(zhí)物(wù)油之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对于我们人(rén)体的(de)健康(kāng)是不利的，所(suǒ)以我们(men)经常会提(tí)到(dào)要避免过量的进(jìn)行电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但(dàn)是(shì)普通老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独(dú)特(tè)但(dàn)特别的香浓、清甜(tián)，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝(hē)，也(yě)是有一(yī)定原因(yīn)的(de)，即使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感，这(zhè)是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了，这主(zhǔ)要(yào)是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有(yǒu)大(dà)量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热(rè)量(liàng)高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非(fēi)常容(róng)易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都大量(liàng)的摄入添加了植脂末的速(sù)溶(róng)咖啡，或许就会(huì)摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身外(wài)貌的指数(shù)，或许还(hái)会(huì)增(zēng)加您(nín)罹(lí)患(huàn)心血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年毁了我(wǒ)们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪更加容易出(chū)现超(chāo)标，其健康的危害(hài)比普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的营养成分(fēn)组成来看(kàn)的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶咖啡的(de)成分(fēn)表来分析(xī)，一份15克的三(sān)合一(yī)速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的(de)速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能(néng)量的十分(fēn)之一，无(wú)论(lùn)是糖分或者还是(shì)热(rè)量其实(shí)都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们(men)不建议每天大(dà)量的喝三合(hé)一的速溶(róng)咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如(rú)果养成习(xí)惯的话，这(zhè)种危害(hài)就真的不容(róng)小(xiǎo)觑(qù)了(le)！除(chú)此(cǐ)之(zhī)外，速(sù)溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经起到(dào)一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自(zì)身(shēn)注意力的感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压的(de)不稳定(dìng)，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果(guǒ)在喝(hē)了咖啡之(zhī)后会出现心跳的加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖(kā)啡是(shì)一种利弊共(电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗gòng)存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意(yì)控制摄(shè)入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就(jiù)尽量的(de)少喝(hē)速溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡(fēi)就(jiù)需要注(zhù)意它的(de)能(néng)量(liàng)和(hé)碳水化合物(wù)等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后(hòu)我们(men)来(lái)说一说植(zhí)脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的(de)发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到(dào)类(lèi)似(shì)于奶(nǎi)油的美味：在(zài)那个(gè)时候(hòu)的西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱(qián)人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名(míng)聪明的化学家将植(zhí)物(wù)油氢化之后获得了类似奶油(yóu)的产(chǎn)品(pǐn)，而(ér)其成本非常低而(ér)且更容易储(chǔ)存(cún)，并且不易腐(fǔ)败(bài)变质(zhì)，于是大量的使用(yòng)到(dào)食品(pǐn)加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但是，随着医(yī)学研究(jiū)的(de)不断进步(bù)，人们(men)也发现了氢(qīng)化(huà)植物油(yóu)之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对身(shēn)体心血(xuè)管系(xì)统具有非常可怕的(de)危害(hài)，这(zhè)算是自身血(xuè)脂(zhī)的升高(gāo)、血(xuè)栓高发的(de)重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工(gōng)业致力于不(bù)断的降低(dī)氢化植物油之(zhī)中反(fǎn)式脂肪酸的含(hán)量(liàng)，目前，很多的食品(pǐn)虽(suī)然都添加(jiā)了氢化植物油（代可(kě)可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖(kā)啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其(qí)反式的脂(zhī)肪(fáng)酸酸标(biāo)注(zhù)则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物的奶油制品(pǐn)、油炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能(néng)含(hán)有(yǒu)有害(hài)的(de)反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是(shì)少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都(dōu)有刺激性比较(jiào)大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失(shī)眠。