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为什么梅西的人缘远比c罗好一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于(为什么梅西的人缘远比c罗好yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三(sān)倍(bèi)大，但营养价值上并(bìng)非成三(sān)倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合(hé)。

为什么梅西的人缘远比c罗好

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻炒到(dào)香(xiāng)味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里(lǐ)吃(chī)了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人为什么梅西的人缘远比c罗好(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较(jiào)多，很容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)，可(kě)以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补益作用。