河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fě康师傅是哪国的牌子？n)是(shì)一个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎ康师傅是哪国的牌子？o)河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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