杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字-橘子百科-橘子都知道

杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以准备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调(diào)味，然(rán)后(hòu)就(jiù)可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上(shàng)适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要(yào)用(yòng)塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个(gè)可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部(bù)分是集中在(z杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字ài)蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发(fā)育有很(hěn)好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量也很丰富(fù)，含有丰(fēng)富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核(hé)黄(huáng)素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益作用。