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顺产(chǎn)后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉(lì)害怎么缓解(jiě)

　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫缩的目的(de)是为了排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子(zi)宫底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每日(rì)下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一(yī)个球(qiú)形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在(zài)慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜(mó)再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之(zhī)所以会有(yǒu)这样(yàng)的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　凝神静气的意思凝神静气是成语吗这都是子宫(gōng)在(zài)恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不(bù)正确(què)可能(néng)会造成子宫移位(wèi);长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向(xiàng)后移动(dòng)，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一(yī)个(gè)角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一(yī)直仰睡凝神静气的意思凝神静气是成语吗，而是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需要(yào)安心(xīn)休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天就(jiù)可以(yǐ)下(xià)床走动了，可(kě)以简单活(huó)动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间(jiān)，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼自己的(de)身体，可以选(xuǎn)择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽(jǐn)快恢(huī)复(fù)体形。

　　产后(hòu)第二(èr)天开始(shǐ)，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产(chǎn)时(shí)的宫缩是(shì)一(yī)样的，都(dōu)是(shì)要进行子(zi)宫复原(yuán)，所以都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产(chǎn)后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进行复(fù)原(yuán)时产(chǎn)生(shēng)的(de)一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是(shì)在子宫(gōng)的底部和胃部进行平(píng)行时，子(zi)宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多(duō)就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对(duì)子(zi)宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的(de)产妇可(kě)能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的(de)关心，不然产(chǎn)凝神静气的意思凝神静气是成语吗妇心情(qíng)会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的(de)吸吮动作，促(cù)进子(zi)宫的收(shōu)缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以通过按(àn)摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把(bǎ)手放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸(mō)寻(xún)找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉(jué)不到(dào)腹部有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会开(kāi)一些益(yì)母草给产(chǎn)妇(fù)服(fú)用，一般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子(zi)宫(gōng)收缩了。