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　　孕妇一天吃(chī)几个(gè)山(shān)竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹(zhú)比较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹比较(jiào)好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可(kě)以适(shì)当(dāng)的(de)食用山竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营(yíng)养元(yuán)素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹(zhú)的(de)味道甜(tián)中带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲(yù)不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹属于(yú)比(bǐ)较甜的水果，其中(zhōng)的含糖量较高(gāo)，孕妇避(bì)免一次摄入过多，防止引(yǐn)起血糖(táng)升高(gāo)，增加妊娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇(fù)存在(zài)妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食(shí)用山竹，食用后引(yǐn)起血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋白(bái)质，维生素和(hé)矿(kuàng)物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适(shì)量的食(shí)用(yòng)山(shān)竹有利于孕(yùn)妇的身体(tǐ)健(jiàn)康以及胎儿的(de)发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食(shí)物，适量的吃山(shān)竹(zhú)可以缓解孕(yùn)期燥(zào)热，但是(shì)切(qiè)不(bù)可过多食用，以防引(yǐn)起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较(jiào)高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿(niào)病的孕妇最(zuì)好是不吃。

山竹对孕妇(fù)有什(shén)么好处

　　首先(xiān)，山(shān)竹可以补充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜(tián)中带酸(suān)的，可以增加(jiā)食(shí)欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里(lǐ)含有丰富(fù)的(de)膳食(shí)纤维，可以(yǐ)预(yù)防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期(qī)要营养均衡，多吃富含(hán)高蛋白质的饮食(shí)，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维(wéi)的食(shí)物(wù)，可以减少便(biàn)秘的发生(shēng)，可以增进食欲，要(yào)少吃辛(xīn)辣(là)刺激(jī)性的(de)食物。

　　营养要均衡，饮食要多样(yàng)化。