宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的(de)视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击(jī)音频(pín)播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路(lù)走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上(shàng)的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往(wǎng)具(jù)有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等(děng)多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多(duō)的基(jī)频(pín)部分(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员提出家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的情(qíng)感是不(bù)同的(de)，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的(de)设(shè)备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪(nǎ)些了(le)，免得有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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