一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大(dà)一点的(de)话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

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