哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等(děng)于几碗(wǎn)饭减肥的时候多喝水(shuǐ)多吃些水(shuǐ)果是(shì)比较好的，现在哈(hā)密瓜也(yě)看到有卖(mài)的了适合在减肥的时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合(hé)适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上(shàng)相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

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　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节(jié)都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密(mì)瓜(guā)的(de)热(rè)量

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较(jiào)低的水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入(rù)总热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量(liàng)的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的(de)人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖(táng)分进入人(rén)体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的(de)产地主要(yào)在新(xīn)疆,新疆除(chú)少数(shù)高寒地带(dài)之外(wài),大部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地(dì),石河子(zi)一带(dài)也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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