一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的(de)肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ拙荆是什么意思，拙荆是什么意思)多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量(liàng)却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以拙荆是什么意思，拙荆是什么意思温中(zhōng)益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大(dà)化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

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