酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要(yào)的作用。

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