河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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