说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的(de)进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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