说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复(fù)原的(de)。因鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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