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广西属于南方还是北方 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)是75ml的(de)。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色(sè)血液，对人(rén)体的(de)重(zhòng)要性可广西属于南方还是北方想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。<广西属于南方还是北方/p>

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一(yī)些，实(shí)际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在(zài)一起食(shí)用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力一(yī)起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实(shí)这(zhè)样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药物中的(de)有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不广西属于南方还是北方要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健康(kāng)，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。