一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会(huì)专门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间健康的人们(men)食用(yòng)，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间de)一部分。

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