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琪琪格蒙语什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于(yú)一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少米饭(fàn)，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少卡(kǎ)路里(lǐ)，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案(àn)：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

<琪琪格蒙语什么意思p>　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组琪琪格蒙语什么意思合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直接(jiē)放在(zài)一个(gè)可(kě)以密(mì)封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织(zhī)发(fā)育有(yǒu)很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物(wù)质主要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量(liàng)较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋琪琪格蒙语什么意思里边(biān)维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很好补益作用。