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五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至(zhì)少(shǎo)有(yǒu)100多(duō)种(zhǒng)，主要(yào)成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营(yíng)养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等(děng)一(yī)起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身体补充营养，其实(shí)这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起不到(dào)什(shén)么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)才能最大限度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(x五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩ǐ)欢吃药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不(bù)到治疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的(de)营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的(de)身体健(jiàn)康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。