河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热子集是什么意思，非空真子集是什么意思量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(子集是什么意思，非空真子集是什么意思shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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