说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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