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哈密瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭

哈(hā)密(mì)瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不(bù)利于控制体(tǐ)重(zhòng)的(de)。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导(dǎo)致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清热解暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持(chí)健康每天所(suǒ)需(xū)摄(shè)入总(zǒng)热(rè)量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中(zhōng)含(hán)有大量的(de)水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密随性是什么意思，女人随性是什么意思瓜的(de)含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南(nán)疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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