酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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