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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含唐山大地震和汶川大地震哪个严重有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，唐山大地震和汶川大地震哪个严重有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的(de)，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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