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阿富汗改名现在叫什么 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什(shén)么营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物(wù)中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。阿富汗改名现在叫什么>

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要(yào)往(wǎng)里面(miàn)加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体(tǐ)健(jiàn)康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的(de)话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。