烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补佛教肉莲是什么olor: #ff0000; line-height: 24px;'>佛教肉莲是什么气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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