烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化吸收(shōu)丰富(fù)的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活enjoy可数吗，joy可不可数(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效(xiào)。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下(xià)管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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