中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地市的评(píng)分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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