酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压印信是什么意思？ 印信和书信一样吗，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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