中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的(de)评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过(guò)一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在(zài)身后(hòu)，两(liǎ俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打ng)脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打)育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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