说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类"https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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