说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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