烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好(hǎknow过去分词是什么写，know过去分词是什么词>know过去分词是什么写，know过去分词是什么词o)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāngknow过去分词是什么写，know过去分词是什么词)刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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