酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲文章真实身高，文章个人资料简介醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮文章真实身高，文章个人资料简介酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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