成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份-橘子百科-橘子都知道

成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营(yíng)养价值上并非(fēi)成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很新鲜成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上(shàng)面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根(gēn)据(jù)自己的(de)需要混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的(de)食盐(yán)调味(wèi)，然(rán)后(hòu)就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上(shàng)适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以(yǐ)密(mì)封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多(duō成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份磷和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生素(sù)A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。