酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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