酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里)脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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