说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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