说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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