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订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营养价(jià)值上并(bìng)非成(chéng)三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少

订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含(hán)有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较(jiào)重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的盖子(zi)，用筷子(zi)不(bù)断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大(订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚dà)约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自(zì)己(jǐ)的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的(de)食盐(yán)调(diào)味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的(de)食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织(zhī)发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙(gài)一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。