说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的(de)，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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