烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除体内(nèi)多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就中国的国粹有哪些好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(中国的国粹有哪些zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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