一、按摩头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的(de)时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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