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没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量(liàng)元素(sù)和(hé)钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含(hán)的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚(yà)油(yóu)酸(suān)等，均(jūn)有利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄(huáng)米是(shì)什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农(nóng)作物，含有的(de)人体必(bì)需的(de)八种氨基酸的含量均(jūn)高(gāo)于(yú)大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处hán)量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜(mó)质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　我国(guó)华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般(bān)分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦(yì)供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对高血压患者有益。